يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن خاصة في فصل الشتاء، ولا يعرفون لماذا يرتبط زيادة الوزن بأيام الشتاء، فمع مرور أسابيع في فصل الشتاء يشعر بعض الناس بحدوث زيادة ملحوظة في الوزن، وتبرز “البوابة نيوز” أسباب زيادة الوزن في الشتاء.
-أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء:
-انخفاض مستوى النشاط البدني:
مع برودة الجو يميل الناس لقضاء أغلب الوقت في المنزل للتدفئة وتقل حركتهم وممارسة الرياضية التي كانوا يمارسوها لذلك لا يحدث عملية حرق للسعرات الحرارية كما يحدث في الأيام العادية وأوقات ممارسة النشاط البدني.
-تناول الأطعمة والمشروبات الدسمة:
أطعمة الشتاء والمشروبات التي يتناولها الأشخاص بكثرة في فصل الشتاء من أجل الشعور بالدفء تزيد بنسبة كبيرة من الوزن نظرًا لاحتواء بعض المشروبات على سكريات أو سعرات حرارية عالية.
-الحالة النفسية:
بعض الناس مع بداية دخول فصل الشتاء وبرودة الجو يشعرون بالاكتئاب الحالة النفسية السيئة مما يمتنعون عن التحرك لانقاص الوزن بل تتسبب تلك الحالة في كثرة تناولهم للأطعمة وبالتالي زيادة الوزن.
-كثرة النوم:
في الشتاء بسبب الشعور بالبرد والرغبة في تدفئة الجسم يتأثر الكثير بهذه الأجواء ويقضي ساعات طويلة في النوم مما يتسبب في زيادة الوزن.
