يبحث العديد من الناس عن طرقًا لكيفية إنقاص الوزن يتضمن ذلك التحول من المشروبات الغازية إلى المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر، لكن قد تتساءل، ما هو أفضل شاي لإنقاص الوزن؟
فيما يلي 5 أنواع شاي تساعد على فقدان الوزن كما ذكرها موقع lifehack.
1. الشاي الأخضر لعملية التمثيل الغذائي بشكل أسرع
الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن لما له من فوائد صحية وغالبًا ما يستخدم هذا النوع من الشاي كمكونات في منتجات إنقاص الوزن المتاحة دون وصفة طبية، وقد أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يعزز عملية الأيض ويدعم فقدان الوزن.
2. تغلب على متلازمة التمثيل الغذائي مع الشاي الذهبي (الكركم)
الكركم هو أحد أعظم الأدوية الطبيعية لأنه يعمل كمضاد قوي للالتهابات حيث يحتوي الكركم على مجموعة كبيرة من الخصائص الصحية مثل مضادات الأكسدة والمسكنات ومضادات الميكروبات والحرارة، وقد ثبت أن العنصر النشط في الكركم، وهو الكركمين، يسرع من فقدان الوزن، وهذا هو السبب وراء تصنيف الكركم كواحد من أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن.
3. تحسين صحة أمعائك مع شاي كومبوتشا
كومبوتشا هو شاي مخمر ويحتوي على قائمة طويلة من الفوائد الصحية تشمل فيتامينات ب، وحمض الجلوكورونيك لإزالة السموم، والبوليفينول الغني بمضادات الأكسدة ولكن الأهم من ذلك يعتبر كومبوتشا أحد أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن حيث يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك وحمض الخليك وقد ثبت علميًا أن هذه المركبات تساعد في إنقاص الوزن.
4. تعزيز الشعور بالشبع مع شاي النعناع
غالبًا ما تكون الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية أو المالحة هي أصعب جزء في الالتزام بنظام غذائي صحي لحسن الحظ، يعتبر شاي النعناع، هو أفضل شاي لفقدان الوزن، كما أنه وسيلة فعالة لمكافحة تلك الرغبة الشديدة في تناول هذه الأطعمة.
5. دعم مستويات الطاقة مع الشاي الصيني الأسود
يمكن أن يؤدي تحديد مستويات الطاقة إلى زيادة صعوبة ممارسة الرياضة، حتى لو كنت تعلم أنها ستساعدك على إنقاص الوزن هذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه شاي أولونغ عونًا كبيرًا.
يُعرف أيضًا باسم "شاي التنين الأسود"، وهو أفضل شاي لفقدان الوزن مليء بمضادات الاكسدة المشابهة لتلك الموجودة في الشاي الأخضر حيث تعمل هذه الكاتيكين من خلال تعزيز قدرة الجسم على تكسير الدهون مما يزيد من مستويات الطاقة لديك ويسرع من فقدان الدهون.
