كشف عدد من الباحثين بجامعة تكساس الأمريكية خلال دراسة جديدة أن الوقوف أمام المرآة وإلقاء نظرة فاحصة على الجسد يسهم في إنقاص الوزن.
ووفقاً لما ذكرت "ديلى ميل" البريطانية فإن الباحثين أقروا في دراستهم أن النظر في المرآة يشجع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على الانخراط في أنشطة صحية بشكل أكبر.
ولفتت الدراسة إلى أن شعور مرضى السمنة بالحزن بسبب رؤية الدهون الزائدة في أجسادهم تحفزهم على تغيير عاداتهم في تناول الطعام وممارسة الرياضة، إذ وجدت أن النظر إلى المرآة يقلل من الشعور بالقلق وعدم الرضا عن الجسد، كما أنه يؤدي لتحسين وعي هؤلاء الأشخاص.
وخلصت الدراسة إلى أن النظر في المرآة يؤدي لتقليل معدل تناول الطعام وتعزيز تقدير الذات.
