عرض برنامج هذا الصباح عبر فضائية "إكسترا نيوز" فيديوجراف لعادات بسيطة للحفاظ على صحة القلب.
وأوضح الفيديو جراف، أن تناول الأطعمة الصحية يحمى من المشاكل الصحية وأمراض القلب.
وأضاف أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني عاملان أساسيان للحفاظ على القلب، من خلال التمرين لمدة 30 دقيقة يوميا 5 أيام أسبوعيا أمر جيد لصحة القلب.
وأشار إلى أن التدخين يسبب تلف القلب ويرفع ضغط الدم، لذلك لا بد من الإقلاع عن التدخين ضرورة للحفاظ على صحة القلب.
وأوضح أن الكوليسترول وضغط الدم من الأسباب الرئيسية لمشاكل القلب، لذا يجب التحكم فى الكوليسترول وضغط الدم أمر ضرورى للحفاظ على صحة القلب.
ولفت إلى أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية وسكتة قلبية، لذا فإن عدم التعرض للتوتر يحمي القلب.
وتابع: "الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولذا يجب المحافظة على الوزن الصحي".
