الجسم يحتاج لفيتامينات من أجل صحته وتغذيته، ولكن تناول الفيتامينات بكثرة أو بمعدلات كبيرة خلال اليوم يسبب مشكلات صحية خطيرة للجسم وبخاصة الكلى، لذلك تبرز "البوابة نيوز" أضرار الفيتامينات على الكلى تحديدا، والطرق الطبيعية لتعويض الفيتامينات التي يضر كثرتها بصحة الكلى.
-أضرار الفيتامينات على الكلى والجسم:
1- تتمثل الأضرار التي تنتج عن الفيتامينات والمكملات على الكلى والجسم، في الجرعات الزائدة التي تتسبب في تخطي النسب اليومية من احتياجات الشخص.
2-تناول جرعات زائدة من بعض الفيتامينات مثل فيتامين سي أو الزنك يمكن أن يسبب أعراض جانبية مثل تشنجات المعدة، بالإضافة إلى تكون حصوات الكلى بسبب الكميات الزائدة من الأكسالات، بل يمكن في بعض الحالات النادرة جدا أن يصاب البعض بالفشل الكلوي بسبب تخطي 2000 ملجم في اليوم من الجرعات المحددة للجسم.
3-ولفيتامين د أضرار على الكلى والجسم بالرغم من فوائده الهائلة للجسم، لكن الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده، والجرعات الزائدة من فيتامين د يسبب تراكم الكالسيوم في الجسم أيضا، مما قد ينتج عنه القئ ورحلات متكررة إلى الحمام بسبب الرغبة في التبول، بالإضافة إلى التسبب في الضرر للكلى، وتكون حصوات الكلى بسبب تراكم الكالسيوم.
-طرق طبيعية لتعويض الفيتامينات:
الشمس وبعض الأطعمة من الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة من مصادر فيتامين د المهمة للجسم.
يجب الحرص وعدم اللجوء إلى هذه المكملات العشبية كعلاج، خاصة أن أغلب هذه المكملات لم تخضع إلى تنظيم وموافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
يمكن أن تتسبب هذه المكملات العشبية في التفاعل مع الأدوية التي يتناولها البعض، لذلك من المهم استشارة الطبيب.
تسبب الجرعات الزائدة من فيتامينات A، وk، وE، التراكم في الجسم، مما يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان والدوخة.
يجب الحرص واستشارة الطبيب أولا قبل أخذ أي نوع من هذه الفيتامينات.
