ينصح خبراء التغذية، باتباع بعض الإرشادات كتناول المشروبات الدافئة المحلاة بالعسل، مايساعد على علاج القاولون،وتبرز "البوابة نيوز "تلك المشروبات التى تساهم في الحد من آلام القولون:
١- الزنجبيل الطازج يحتوى على العديد من الزيوت الطيارة التى تعمل على تهدئة القولون العصبى وإزالة الانتفاخ في حالة وجودها، ويمكن تقطيعة على الأكلات المختلفة والفواكه، ليساعد على تهدئة القولون العصبى.
٢- ينصح بخلط الليمون بالنعناع الطازج وتناوله، فهو من المشروبات التى تعمل على تهدئة القولون، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحفز الجهاز الهضمى والأمعاء على العمل بشكل منتظم، وللفائده المرجوه يجب أن تكون المكونات طازجة وعدم الاعتماد على المعلبات أو تلك الممزوجة بالمياة الغازية.
٣-عند تناول الزبادى البلدى ليلا يساعد على القضاء على الميكروبات الضارة بالأمعاء القولون وزيادة الميكروبات النافعة بالأمعاء مما يقلل الانتفاخ والاضطربات المعوية الأخرى.
