تفضل السيدات ارتداء الكعب العالي وخصوصًا في المناسبات، إذ إنه يعطي مظهرًا جماليًا وأنيقًا، ولكن ارتداءه يسبب آلامًا للقدم، يمكن أن تعيق استكمال المناسبة.
وتبرز "البوابة نيوز" طرق لتخفيف آلام القدمين بسبب ارتداء الكعب العالي وهي:
ضعي الكريمات الخاصة بالقدم لتجنب الشعور بالألم مثل المستخدمة أثناء التدريبات الطويلة والمباريات.
اختاري الأحذية العالية المدعمة من الأمام، فهي تجعل وضعية القدم مرتاحة مما يزيل أي شعور بالألم.
رطبي حذاءك بتعبئة عبوة رذاذ من الماء وترشي القليل على النعل الداخلي والخارجي للحذاء.
ينصح بفرك القدمين بلوح من الصابون الجاف قبل ارتداء الحذاء.
ضعي شريط لاصق يمتد من الإصبع الثالث إلى الإصبع الرابع في قدمكِ.
احرصي على بودرة الأطفال على القدمين قبل ارتداء الحذاء ذات الكعب المرتفع، فهي تؤمن لبشرة القدمين حماية من الاحتكاك مع الحذاء.
ارتدي جوارب ناعمة قبل انتعال الحذاء والمشي فيه لبضع دقائق كي يستعيد حرارته الطبيعية.
احرصي على الذهاب لشراء حذاء جديد في نهاية اليوم، ففي هذه الفترة تكون القدمان متضخمتين قليلًا.
اختاري الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي.
إذا كنتِ مضطرة للوقوف بالكعب العالي لساعات طويلة، حاولي أن تجلسي كل 20 دقيقة.
