يشعر البعض بالحكة بين الحين والآخر، بسبب التحسس أو بعض الأمراض العضوية أو الحساسية من بعض المأكولات الغذائية، لذا ينصح الأطباء بضرورة معالجة المسبب، وللتقليل من الحكة ينصح بالتالي:
* بوضع كريم او لوشن مضاد للحكة على المنطقة المصابة. مثل هيدروكيرتيزون بنسبة لا تقل عن 1يمكن أن يخفف الحكة بشكل مؤقت وكذلك مضاد الهيستامين في حالات الحكة الشديدة.
* تجنب الحك بقدر الإمكان وذلك بتغطية المكان المصاب بالحكة إذا كنت لا تستطيع منع نفسك من الحك وقص الأظفار وارتداء قفازات في الليل.
* وضع ضمادات باردة ومبللة حيث أنها تحمي الجلد وتمنع الحكة.
* ارتداء ملابس قطنية ناعمة النسيج هذا سوف يساعد على تجنب التهيج.
* اختيار صابون معتدل بدون الوان او رائحة، حيث لابد ان تتأكد من غسل الصابون عن جسمك بالكامل وبعد الاستحمام ضع مرطبا ليحمي جلدك.
* أخذ حمامًا باردًا مريحًا، مع خلط ماء الحمام ببيكربونات الصودا او دقيق الشوفان حيث يساعد على تخفيف الحكة.
* استخدم منظفا معتدلا بدون رائحة عند غسل الملابس والمناشف وفرش السرير. وشطف الملابس عدة مرات للتخلص من المواد الكيميائية.
* تجنب المواد التي تهيج الجلد او التي تسبب رد فعل للحساسية. التي تشمل المجوهرات والعطور ومنتجات التنظيف ومستحضرات التجميل والنيكل.
