قد يرى البعض أن جلسات التنظيف التي تزيل الجير المتراكم على الأسنان الهدف منها تحسين مظهر الأسنان، ولكن الحقيقة أنها خطوة لا غنى عنها للوقاية من كل مشاكل الأسنان.
فتراكم الجير على الأسنان يتسبب في زيادة البكتيريا الضارة من ثم تسوس الأسنان والتهاب اللثة، كما أنه سبب مباشر لرائحة الفم الكريهة، لذا يجب العناية بالأسنان ومنع تراكم الجير خاصة من الداخل وبين الأسنان.
ويعتبر التنظيف اليومي بالفرشاة غير كاف لحماية الأسنان من تراكم الجير ويجب اتباع روتين مساعد.
التفاح
وتعد هذه الطريقة من أسهل الخطوات التي يمكن أن نتبعها لحماية الأسنان، حيث لا تتطلب منك سوى تناول تفاحة أو اثنتين يوميًا، وتعمل ألياف التفاح مباشرةً وبدون مجهود إضافي أو اتباع طريقة خاصة على تنظيف الأسنان من الجير، وهو ما يفسر نزف الأسنان في بعض الأحيان بعد تناول ثمرة التفاح، وكأنك استخدمت فرشاة لتنظيف أسنانك.
عصير الليمون
تُمزج ملعقتان من عصير الليمون مع ملعقتين من الماء الدافئ ويوضع المزيج داخل كوب، ثم قم بعمل مضمضة لمدة دقيقة كاملة، ثم اشطف الأسنان بالماء.
قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على فيتامين «سي» ربما أكثر من الفصوص الداخلية، ويعمل فيتامين «سي» على إزالة الجير وتبييض الأسنان.
كل ما عليك هو فرك الأسنان واللثة بقشر البرتقال باتجاه الجزء الأبيض الداخلي، وبعد ذلك يُشطف الفم بالماء فقط.
بذور السمسم
هناك بعض الأطعمة التي تعمل كمقشر طبيعي لإزالة جير الأسنان والبكتيريا الضارة من الفم كما أنها تزيل الرائحة الكريهة تمامًا، ومنها بذور السمسم.
