توصلت نتائج دراسة بريطانية أن النوم من دون ملابس يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية في الجسم في شكل أفضل.
وأشارت الدراسة إلى أن سبب ذلك يعود إلى أن الحرارة الشديدة تؤدي إلى الأرق خلال الليل وتجعل الإنسان دائم الحركة في سريره أثناء النوم وبالتالي يقوم الجسم بإفراز كمية كبيرة من هورمون الكورتيزول، الذي يقوم عادة الجسم بإفرازه خلال تعرضه للضغط النفسي وإفراز هذا الهورمون يؤدي إلى تراجع حرق الدهون.
وأكدت الدراسة أن من ينام متحررًا من ملابسه يحصل على نوم هادئ ويتجنّب إفراز جسمه لهذا الهورمون وبالتالي يحافظ الجسم على مستوى مقبول لحرق الدهون.
ولفتت الدراسة إلى أن النساء اللواتي يعانين من فطريات في المناطق الحساسة يجب عليهن التخلّي عن الملابس الداخلية أثناء النوم لأن انخفاض درجة الحرارة يؤدي إلى التقليل من تكاثر الفطريات.
وأوضحت أن الأشخاص الذين ينامون أقلّ من ستّ ساعات عليهم أن يحاربوا شبح زيادة الوزن عبر اللجوء إلى النوم من دون ملابس، لأن ذلك يساعد على حرق السعرات الحرارية، كما أن الشعور بالبرد يحفّز الجسم على استثمار المزيد من الطاقة وبالتالي يحرق المزيد من السعرات الحرارية.
