يمكنك تجنب جفاف الشفاة وتشققها بإتباع الخطوات التالية:
1- شرب كميَّة وفيرة من الماء فعليك عدم التقصير في شرب الماء فكلما كان الجسم محتفظا بكميَّة مناسبة من الترطيب، انعكس ذلك إيجابيا على صحّة البشرة وعلى ملمسها الرطب والناعم مدَّة أطول.
2- التقليل من تناول الكافيين والعصائر المدَّرة للبول حتى لا تفقدي نسبة كبيرة من السوائل.
3- تجنبي لعق الشفاه : لعق الشفاه باللسان يشعرك بأنَّه أفضل علاج لتشققها، لكنَّه يزيد الأمر سوءاً. , فلعق الشفاه باستمرار يُشبه تعريض اليدين باستمرار للماء، فهو يؤدّي إلى تشققهما ويجعلهما أكثر جفافاً، بالإضافة إلى أنَّ لعق الشفاه وهي متشققة يمكن أن يُسبّب الإصابة بالبكتيريا التي تسبّب كثيراً من المشكلات. لذا، استخدمي الكريم المرطّب للشفاه فهو أفضل في علاج جفاف الشفاه وتشققها.
4- اختاري معجون الأسنان والغسول المناسبة لك
5- قد تحتاجين إلى تغيير معجون الأسنان الخاصّ بك أو غسول الفم. فقد يكونان مسؤولين عن جفاف الشفاه وتشقّقها , و تغيير معجون الأسنان والانتظار لمدَّة أسبوع على الأقلّ قد يكون حلاً لمشكلة تشقق الشفاه , شطف الفم الجيِّد أيضاً بعد استعمال معجون الأسنان للتخلّص من أيّ بقايا من الممكن أن يسبّب الحساسيَّة أو جفاف وتشقق الشفاه.
6- استخدمي مرطّب الشفاه، واختاري النوع الذي يُناسبك. ويعدُّ النوع الشمعي أكثر اﻷنواع التي تحافظ على رطوبة شفتيك لأكبر فترة، أو يمكنك استعمال الفازلين على شفتيك.
7- استخدمي الواقي الشمسي للشفاه ﻷنَّ أشعة الشمس فوق البنفسجيَّة تسبّب جفاف البشرة وزيادة حساسيَّة البشرة , فالشفاه هي الجزء من الجلد الذي لا يحتوي على صبغ «الميلانين»، وهي المادَّة التي تحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجيَّة.
8- ابتعدي عن الأطعمة الحارة عند الأفطار : قد يكون سبب تشقق الشفاه بعضاً من عاداتك الخاطئة مثل الأطعمة الحارة، التي تزيد من تهيّج الشفاه أو استعمال مستحضرات التجميل الغنيَّة بالكحول، مثل أحمر الشفاه وغيرها من الأمور، التي تسبّب جفاف الشفاه.
