حتى مع العناية المستمرة بالبشرة، تتسبب المسام الواسعة فى إظهار البثور بشكل أكبر وأوضح، وتزداد قابليتها للاتساخ السريع من العوامل الجوية والتلوث وزيادة الدهون. هذه هى نصائحنا للتغلب على هذه المشكلة.
خطوات للتقليل من حجم المسام:
اغسلى وجهك كل يوم، لكن لا تفرطى فى غسله: تتسع المسام عندم تنسد بقعل الأوساخ والدهون، أو البكتيريا، فتظهر الإلتهابات. لذا احرصي على غسيل وجهك بإنتظام ولكن ليس بشكل مفرط- مرة واحدة فى الصباح، ومرة فى الليل تكفى- فهذا يساعد على الحفاظ على المسام أصغر وبالتالي تشعرين بالراحة.
دلكي وجهك بالثلج: ضعى مكعبات الثلج بلطف على البشرة لمدة ١٥ إلى ٣٠ ثانية. وسيكون لذلك تأثير في قبض المسام وشد جلدك.
معجون بيكربونات الصودا: تساعد على الحد من ظهور البثور في الوقت الذى تكافح فيه حب الشباب أيضاً. إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، استخدمي بيكربونات الصودا بحذر، لأنها قد تتسبب فى تهيج الجلد. إليكِ الطريقة:
١- اخلطي كميات متساوية من بيكربونات الصودا والماء الدافئ (٢ ملعقة طعام لكل منهما تقريباً) حتى تصبح معجون.
٢- باستخدام يديك، دلكي المعجون فوق المسام بلطف فى حركات دائرية لمدة ٣٠ ثانية.
٣- اشطفي وجهك بإستخدام الماء البارد.
استخدمي هذا المعجون كجزء من روتينك اليومى لغسل وجهك والعناية بالبشرة، كل ليلة، لمدة ٥ إلى ٧ أيام. بعد مرور اسبوع على ذلك، قللى من استخدام المعجون إلى ٣-٥ مرات فى الأسبوع.
عصير الليمون والأناناس على منشفة الوجه: بللى منشفة وجهك النظيفة بمزيج من عصير الليمون والأناناس، ثم ضعى المنشفة بقوة على وجهك لمدة دقيقة واحدة. إشطفى بشرتك بالماء الدافئ. الليمون وعصير الأناناس يحتويان على الإنزيمات الطبيعية التى تشد الوجه وتنقيه فى نفس الوقت. إذا كانت بشرتك حساسة ضعى مرطب قبل وضع المنشفة حتى لا يتسبب الحامض فى حرق البشرة. الليمون له القدرة على تطهير وتقليص ظهور المسام.
استخدمي مقشر بدلاً من الغسول: المقشر، مقارنةً بالغسول، عادةً ما يحتوي على حبات صغيرة جدا أو أشياء أخرى تساعد فى التدليك (مثل نوى المشمش المطحون) التى تساعد فى مكافحة إنسداد المسام.
جربي قناع الزبادى: الزبادى العادى يحتوى على حمض اللبنيك والبروبيوتيك، وعندما يُوضع على الجلد، يساعد على التخلص من البكتيريا السيئة التى تتسبب فى حب الشباب والبثور، مما يقلل من حجم المسام. إليكِ الطريقة:
ضعي طبقة رقيقة من الزبادى على وجهك واتركيها تعمل لمدة ٥ إلى ١٠ دقائق. لمدة أطول من ١٠ دقائق قد تحدث تهيجاً فى الجلد.
لا تستخدميه إلا حوالى مرة واحدة فى الأسبوع.
تناولى الطعام الصحى:
١- اتبعي نظام غذائى غنى بالبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وأحماض الأوميجا ٣ الدهنية.
٢- اشربي الكثير من الماء وابتعدى عن المشروبات السكرية والمشروبات التى تحتوى على الكافيين.
٣- تجنبي تناول اللبن ومنتجات الألبان بصورة مفرطة، لأنها تحتوى على الهرمونات التى تساعد على تهيج حب الشباب.
٤- تناولي الكثير من فيتامين A، فيتامين C، وفيتامينات B. فيتامين C و A يمكن أن يساعدان فى تقليل الندوب، والتجاعيد.
٥- البرتقال يمنحك جلد مشدود أكثر ويعمل على إعادة بناء الكولاجين، مما قد يسهم في زيادة مرونة الجلد والحد من المسام. اليوسفى أيضاً له نفس التأثير.
