بالفيديو.. استشاري تغذية تكشف عن عادات سيئة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن

قالت مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، إن شهر رمضان إما يحدث لهم زيادة في الوزن عن طبيعتها أو انخفاض في الوزن بسبب قلة الأكل، مشيرة إلى أن الصيام له فوائد كثيرة مفيدة لصحة الإنسان.

وأضافت "مروة" في حوارها لبرنامج "صباح الخير يا مصر" على فضائية "مصر الأولى"، اليوم الاثنين، أن نظام الصيام المتقطع مأخوذ من نظام الصيام الطبيعي، فهو لا يعتبر ريجيم ولكنه نظام صحي، وهو كان أكثر ريجيم تم اتباعه في عام 2021 خلال جائحة كورونا.

وتابعت، أن شهر رمضان به عادات سيئة تؤدي لزيادة الوزن وهي بسبب تناول الشخص الحلويات والعصائر والشورية والسمبوسة، حيث أن هذه الأصناف زيادة عن الوجبات العادية عن غير رمضان.

وأردفت، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن الصيام فرصة جيدة لخفض الوزن، ولهذا يجب الانتباه لما نتناوله خلال وجبة الإفطار.