عادات خاطئة في العمل تسبب زيادة الوزن.. تعرف عليها

لا شك أن العمل ركن هام من أركان حياتنا، وبدونه لا نشعر بتحقيق الذات وبالتالي فنحن لا نستطيع الحياة بدون العمل، إلا أننا وبدون ما نشعر نجد أنفسنا نتبع بعض العادات في مكان العمل تسبب لنا زيادة الوزن، وهو ما لا يعرفه الكثيرون في المؤسسات المختلفة.

ومن ضمن هذه العادات المسببة زيادة الوزن، عدم تناول وجبة من الوجبات الأساسية، بسبب ضغط العمل وعدم إيجاد الوقت الكافي لذلك.

وهذا ما جعلنا في وقت لاحق نلجأ اتناول السكاكر وغيرها من المواد لتعويض الشعور بالجوع، مما يسبب زيادة ملحوظة في الوزن.

كما أن الجلوس لعدة ساعات على المكتب دون الحركة، يعزز من فرص زيادة الوزن بشكل أكبر.

وفي هذا السياق، ينصح الخبراء بضرورة تخصيص وقت للقيام بالتمارين الرياضية، بالإضافة إلي تنظيم وجباتهم والحرص على تناول المأكولات الصحية كما على الانتقال سيرًا على القدمين من مكان العمل إلى مكان السكن والعكس في حال كان هذا ممكنًا.