7 نصائح لتقوية المناعة دون أدوية
وجه الدكتور هاني الناظر طبيب الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث 7 نصائح من أجل تقوية المناعة دون أدوية، وذلك عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" وجاءت كالآتي:
١- المشي الجاد نصف ساعة مرتين في الاسبوع.
٢- نعرض الذراعين والساقين للشمس نصف ساعة يوم بعد يوم الساعة ٣عصرا.
٣- نشرب ثلاثة لتر ماء في اليوم.
٤- ناكل يوميا طبقة سلاطة خضراء متكامل مضاف عليه قطع من سمك التونا بزيت الزيتون وعليه عصير ليمون.
٥- نشرب كوب كوكتيل عصير فاكهة من ثمار الجوافة والرمان والبرتقال مرة يوميا.
٦- النوم مبكرا مساء ولمدة ٨ ساعات متواصلة.
٧- البعد عن التوتر والقلق والنكد.