نصائح بسيطة للوقاية من أمراض اللثة

تعاني الكثير من النساء من أمراض اللثة المختلفة، كالتهاب اللثة وتورهمها أو حدوث نزيف بسيط أو وجود ألم بالفم بسبب حساسية الأسنان أو وجود رائحة كريهة بالفم، وللوقاية من كل هذا لا بد من اتباع عدة خطوات بسيطة في المنزل، أهمها غسل الأسنان يوميا بالمعجون بعد كل وجبة، شرب الكثير من المياه، استخدام غسول مناسب للفم لقتل البكتيريا، بالإضافة إلى ضرورة تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر.
وعند غسل الأسنان لا بد من تدليك خط اللثة بالفرشاة الأسنان لتنشيط الدورة الزموية مما يجعل اللثة أكثر صحة وقوة، بجانب ذلك لا بد من الحصول على كميات عالية من فيتامين د الموجود في الأطعمة المختلفة، مع ضرورة تناول الطعام والشراب الغني بالكالسيوم كالحليب والجبن واللوز.