قائمة أغذية صحية ينصح المرضعات بتناولها

تحتاج الأمهات المرضعات لتغذية صحية وسليمة من أجل الرضاعة والابتعاد عن الأغذية الضارة فالأطعمة الصحية مفيدة للأم المرضعة والطفل الرضيع وهناك قائمة من الأطعمة التي يجب تناولها للمرضعات خلال الحمل