فوائد البروبيوتيك للصحة والأطعمة الغنية

البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة الموجودة بالجسم، وتساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في الحفاظ على صحة الأمعاء، حماية الجسم من أمراض عديدة، ومن خلال تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك يمكن الحفاظ على كمية هذه البكتيريا النافعة بالمقدار الذي يحتاجه الجسم