أطعمة تزيد من الشعور بالسعادة

للأطعمة التي يتناولها الشخص تأثير على الصحة الجسدية والنفسية وبعض الأطعمة لها القدرة على تعديل الحالة المزاجية للشخص وشعوره بالسعادة خاصة التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية المعروفة باسم التربتوفان في النظام الغذائي ولها فوائد إيجابية على مستويات الطاقة والمزاج والنوم، حيث تساعد الجسم على إنتاج المزيد من السيروتونين الذي يؤثر على الحالة المزاجية