ما هو الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض وطرق الوقاية؟

يعاني أغلب الناس من مشكلة ارتفاع الضغط او انخفاضه وهي مشكلة صحية تحتاج طرق للتعامل معها ولكن الكثير من الناس لا يستطيعون التفرقة بين الضغط المرتفع والمنخفض