البوابة نيوز | تمارين رياضية

الأحد 22 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

تمارين رياضية

دراسة بريطانية.. الضائقات المالية تزيد آلام الظهر لدى كبار السن

الإثنين 25/11/2024 06:58 م

وقد استندت الدراسة إلى بيانات أكثر من 5000 شخص تزيد أعمارهم عن 65 عاماً في المملكة المتحدة، وبينما كان جميع المشاركين يعانون من آلام الظهر عند بدء الدراسة، وتبيّن بعد عامين أن الذين يعانون من ضغوط مالية كانوا الأكثر عرضة للإبلاغ عن استمرار الألم بشكل حاد ومؤثر على حياتهم اليومية.

بدون رجيم.. كيف تتخلصين من الكرش وتحصلين على بطن مسطحة؟

الأحد 30/07/2023 07:30 ص

البطن المسطحة حلم كل فتاة والحصول عليها ليس امر سهل بل يحتاج نظام غذائي صحي ويحتاج تمارين رياضية مكثفة ولكن كل فتاة تحل بالحصول عليها دون اتباع نظام غذائي لذلك تقدم “البوابة نيوز” نصائح لتقليل حجم البطن والخصول على بطن مسطحة دون اتباع رجيم.

طبيب روسي يوضح أسباب آلام الظهر وكيفية التعامل معها

الأحد 29/01/2023 10:39 ص

كشف الدكتور الروسي ألكسندر مياسنيكوف، عن أسباب الألم، وتشنج أسفل الظهر، حيث عندما ينحني الشخص للأمام بصورة غير صحيحة، يكون من الصعب عليه العودة إلى حالته الأولية بسبب الألم. وبحسب ما ورد في تقرير “روسيا اليوم” يقول مياسنيكوف: " لن تساعد مسكنات الألم في هذه الحالة، لأنه تشنج عضلي، لذلك يجب تناول أدوية

فورمة رمضان| فوائد الصيام للجسم

الخميس 14/04/2022 10:53 ص

تقدم "البوابة نيوز"، برنامج "فورمة رمضان" ويهدف إلى تقديم كل المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الفطار. برنامج "فورمة رمضان" يسعى إلى تقديم المعلومات الصحيحة بشأن التمارين الرياضية في رمضان، وبيان كيفية الحفاظ على النشاط الرياضي، وبناء جسم سليم وصحيح خلال شهر رمضان المبارك، ومعرفة الأوقات

تعرف على الأوقات المناسبة للتمرينات الرياضية في رمضان

السبت 02/04/2022 02:54 م

اعتاد الكثيرون على ممارسة الرياضة صباحا ومع شهر رمضان يشعر بعضهم بالحيرة من تحديد الوقت المناسب لممارسة التمرينات الرياضية للحفاظ على الوزن دون إجهاد للجسم

كيف تخفض نسبة السكر في الدم بطرق طبيعية؟

الإثنين 09/08/2021 01:38 م

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع نسبة السكر في الدم والمعروف عن السكر أنه يتأثر بتناول الأطعمة سواء تقوم برفع نسبته أو خفضها.