نقص فيتامين D.. أعراض صامتة تهدد صحتك دون أن تدري

فيتامين D، المعروف باسم فيتامين الشمس ، لا يقتصر دوره فقط على تعزيز امتصاص الكالسيوم ودعم صحة العظام، بل يؤثر أيضًا بشكل مباشر على الجهاز المناعي والصحة النفسية والعضلية. إلا أن نقص هذا الفيتامين بات من المشكلات الصحية الشائعة عالميًا، خاصة في الدول ذات الطقس البارد أو بين الأفراد الذين يتجنبون التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.