البوابة نيوز

الجيم

أهم الأطعمة والمشروبات بعد التمارين الرياضية

الجمعة 01/03/2024 12:03 م

أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها بعد ممارسة الرياضة مثل الجيم والتمارين العنيفة، لتحقيق أقصى استفادة منه. ويجب تناول نظام غذائي جيد يحتوي علي العناصر الغذائية خاصة بعد ممارسة الرياضة، للاستفادة من التمرين وتعزيز نمو وبناء العضلات. ولعمل التوزان بين التمرين والنظام الغذائى للوصول لأقصي النتائج يجب

مران الأهلي.. ياسر إبراهيم يؤدي جلسة في «الجيم»

الإثنين 04/12/2023 08:15 م

أدى ياسر إبراهيم، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الأهلي جلسة علاج طبيعي في «الجيم» على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم على ‏ملعب مختار التتش بالجزيرة‎.‎

مران الأهلي.. طاهر يؤدي جلسة علاج طبيعي

الإثنين 20/11/2023 08:03 م

اكتفى طاهر محمد طاهر، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الأهلي بأداء جلسة علاج ‏طبيعي في الجيم على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم على ملعب مختار التتش ‏بالجزيرة.‏

بالفيديو.. هيدي كرم توجه نصائح رياضية للجمهور

الجمعة 23/06/2023 02:23 م

نشرت الفنانة هيدى كرم على صفحتها الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديو إنستجرام فيديو جديد لها تشارك به جمهورها بعض النصائح الرياضية.

مران الأهلي| أبو عبلة يكشف تطورات حالة متولي وموعد انتظامه في التدريبات

الإثنين 08/05/2023 09:29 م

خاض محمود متولي، مدافع الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مرانًا استشفائيًّا في «الجيم»، على هامش المران الجماعي للفريق الذي أقيم اليوم الإثنين على ملعب التتش بالجزيرة.

مران الأهلي| أبو عبلة يوضح تفاصيل إصابة السولية

الأربعاء 12/04/2023 11:29 م

اكتفى عمرو السولية، لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بأداء جلسة تدريبات بدنية وتأهيل في الجيم، على هامش المران الجماعي للفريق الذي أقيم مساء اليوم الأربعاء على ملعب التتش بالجزيرة.

كأس العالم للأندية| مران خفيف للاعبي الأهلي قبل مواجهة فلامنجو البرازيلي

السبت 11/02/2023 11:55 ص

حدد مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، مرانًا بدنيًا خفيفًا للاعبين صباح اليوم السبت في إطار التحضيرات الأخيرة لمباراة فلامنجو البرازيلي .

متولي وعبد المنعم يواصلان التأهيل في مران الأهلي

الإثنين 14/11/2022 12:00 م

أدى محمود متولي ومحمد عبدالمنعم لاعبا الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي جلسة تأهيل في الجيم على هامش المران الجماعي للفريق الذي أقيم صباح اليوم الاثنين على ملعب التتش بالجزيرة.

مؤمن نور بصحبة أحمد السقا في الجيم: «أقوى تمرينة مع الأسد»

الأحد 17/07/2022 04:21 م

نشر الفنان مؤمن نور عبر صفحته بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك” ، صورة تجمعه بالنجم أحمد السقا من داخل احدى صالات الجيم ، وعلق عليها قائلاً : “اقوي تمرينه في الجيم مع الاسد” .

مران الأهلي| عبد المنعم يؤدي جلسة علاج طبيعي ويشارك في التدريبات الجماعية غدًا

الأربعاء 13/07/2022 07:18 م

أدى محمد عبد المنعم، مدافع الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي جلسة علاج طبيعي واستشفاء في الجيم على هامش المران الجماعي للفريق الذي أقيم عصر اليوم الأربعاء في ملعب التتش بالجزيرة.

مران الأهلي.. ميكيسوني يؤدي جلسة في الجيم

الأحد 10/07/2022 08:00 م

أدى لويس ميكيسوني لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، جلسة في الجيم، ضمن برنامج العلاج الذي يؤديه منذتعرضه للإصابة بجزع في الرباط الداخلي للركبة.

مران الأهلي.. بيرسي تاو يواصل التأهيل ويعود خلال أسبوعين

الأحد 10/07/2022 07:47 م

واصل بيرسي تاو، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، واصل أداء تنفيذ برنامج التأهيل الذي يؤديه في الجيم للتخلص من إصابته بشد في العضلة الأمامية.

مران الأهلي.. طاهر محمد طاهر يؤدي جلسة في الجيم

الخميس 07/07/2022 06:42 م

اكتفى طاهر محمد طاهر لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بأداء جلسة تأهيل منفرد في الجيم على هامش مران الأهلي الجماعي، الذي أقيم مساء اليوم الخميس على ملعب التتش بالجزيرة.

أحدث ظهور.. ياسمين صبري في الجيم

الجمعة 24/06/2022 07:41 م

نشرت الفنانة ياسمين صبري عبر خاصية الاستورى بصفحتها بموقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام فيديو تظهر فيه وهي تمارس بعض التمرينات الرياضية بالجيم.

أشعة جديدة لـ«علي لطفي» بعد مباراة إيسترن كومباني

الإثنين 13/06/2022 01:17 م

أدى علي لطفي، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، جلسة علاج طبيعي في «الجيم» على هامش المران الجماعي للفريق الذي أقيم صباح اليوم على ملعب التتش بالجزيرة.

تدريب جيمانزيوم لرباعي الأهلي قبل مواجهة انبي

الخميس 19/05/2022 03:00 م

أدى ، وأليو ديانج وحمدي فتحي وأكرم توفيق، رباعي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي ‏الأهلي، جلسة في الجيم على هامش مران الفريق الذي أقيم صباح اليوم على ملعب التتش؛ ‏استعدادا لمباراة انبي

بتدريب جيم.. بدر بانون يعود إلى الأهلي ويظهر في التتش

الخميس 19/05/2022 02:56 م

ظهر بدر بانون، مدافع الفريق الأول بالنادي الأهلي، اليوم في استاد التتش بعد عودته من ‏المغرب، وأدى جلسة في «الجيم» ضمن البرنامج التأهيلي الذي يقوم بتنفيذه لتجهيزه للمشاركة في ‏التدريبات الجماعية.‏

تدريبات في الجيم لرجال طائرة الأهلي بتونس

الخميس 05/05/2022 03:20 م

خاض الفريق الأول لكرة الطائرة «رجال» بالنادي الأهلي تدريبات بدنية في «الجيم» اليوم الخميس، على هامش معسكر الفريق المقام حاليا في تونس، استعدادًا للمشاركة في بطولة إفريقيا للأندية.

مران الأهلي.. فقرة بدنية مكثفة في «الجيم».. وتدريبات منفردة لحراس المرمى

الأربعاء 05/01/2022 03:55 م

واصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تدريباته ظهر اليوم على ملعب التتش بالجزيرة استعدادًا للمرحلة المقبلة.

سموحة يواصل تدريباته استعدادا للدراويش فى الدوري

السبت 18/12/2021 02:00 م

يواصل الفريق الكروى الأول بنادى سموحة تدريباته اليومية على ملعب النادى وداخل الجيم بسبب تقلبات الطقس فى الأسكندرية

شاهد.. قطة تمارس الرياضة داخل جيم

الخميس 16/12/2021 07:28 م

تداول رواد موقع التواصل الإجتماعي تويتر فيديو لقطة تمارس الرياضة في أحد الصالات الرياضية، حيث ظهرت القطة تقوم بتمارين البطن بجوار أحد الألات الرياضية في الجيم.

تدريبات بدنية مكثفة في الجيم للاعبي الأهلي

الثلاثاء 07/12/2021 03:53 م

أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي جلسة تدريبات بدنية في الجيم قبل انطلاق المران الجماعي الذي أقيم ظهر اليوم الثلاثاء على ملعب التتش بالجزيرة.

مران الأهلي.. 30 دقيقة في «الجيم» قبل انطلاق التدريبات

الأربعاء 17/11/2021 06:30 م

خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي جانبًا من التدريبات البدنية المكثفة في «الجيم» قبل انطلاق المران الجماعي للفريق الذي أقيم مساء اليوم الأربعاء على ملعب التتش بالجزيرة.

علي لطفي يستكمل برنامجه التأهيلي للتعافي من الإصابة

الأحد 14/11/2021 12:08 م

استكمل علي لطفي، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، تنفيذ برنامجه التأهيلي للتعافي من الإصابة بكدمة في الركبة.

تسبب الموت المفاجئ.. طلب إحاطة يحذر من مخاطر تناول المكملات الغذائية في صالات "الجيم"

السبت 13/11/2021 01:33 م

تقدم النائب محمد رشاد البرتقالي، عضو لجنة التعليم والبحث العلمي بمجلس النواب، بطلب إحاطة إلى المستشار الدكتور حنفي الجبالي رئيس مجلس النواب، موجه إلى وزيري الصحة والرياضة، بشأن مخاطر تناول الشباب للمكملات الغذائية المتداولة داخل صالات الألعاب الرياضية "الجيم" على صحتهم دون رقابة من الجهات المعنية. وأوضح

إحلال وتجديد الأجهزة الرياضية بنادي الشيخ زايد

الإثنين 26/07/2021 08:18 م

بدأ نادي الشيخ زايد، في إحلال وتجديد الكثير من الأجهزة الرياضية بصالات الچيم والجمباز، وغيرها بحمام السباحة بالنادي، فضلا عن تحسين الإضاءة في ملعب كرة القدم بزيادة عدد الكشافات، وذلك تلبية لرغبة أعضاء الجمعية العمومية، وتنفيذا للخطة التي وضعها المجلس في اجتماعه الأخير.

بالصور.. أحمد زاهر يتدرب في "الجيم" من أجل "فارس"

الثلاثاء 22/06/2021 08:53 م

نشر الفنان أحمد زاهر، عدة صور جديدة شاركها مع جمهوره من داخل الجيم، حيث يواصل تدريباته بشكل مستمر، وعلق زاهر على الصور التي نشرها من خلال حسابه الرسمي على إنستجرام قائلًا: مساء الفل على أجمل ...

كهربا يغادر مران الأهلي ويكتفي بجلسة في «الجيم»

الأحد 02/05/2021 11:46 م

شارك محمود كهربا، لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي في جزء من التدريبات الجماعية للفريق اليوم. وغادر كهربا المران الجماعي بعد فترة من مشاركته، بسبب شكواه من إجهاد عضلي، حيث فضل أحمد ...