أفضل أكلات لتحسين الذاكرة.. الأفوكادو والبروكلي في المقدمة

أفاد خبراء التغذية أن هناك عدد كبير من الأطعمة والمشروبات التي تقوي الذاكرة و تحافظ على صحة الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحسين المزاج العام والذاكرة. وهناك قائمة بأفضل 7 أطعمة تحفز و تعزز من صحة الدماغ وتقوي الذاكرة وتحسن المهارات العقلية وترفع من التركيز.