أطعمة تمنح الشبع وتحسن المزاج أثناء الصيام.. تعرف عليها

كشفت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا عن أفضل الأطعمة التي تمنحنا شعورا بالشبع لفترة طويلة وتحسن الحالة المزاجية أيضا أثناء الصيام