اكتئاب نهاية العام.. أسبابه وطرق تجنبه

اكتئاب نهاية العام هو حالة نفسية تصيب البعض مع اقتراب انتهاء العام، تتميز بمشاعر الحزن أو الكآبة التي قد ترتبط باسترجاع الذكريات، تقييم الإنجازات الشخصية، أو الشعور بالإحباط تجاه الأهداف التي لم تتحقق، وغالبًا ما يتداخل هذا الاكتئاب مع عوامل اجتماعية وعاطفية مثل الحنين إلى الماضي أو الضغط الناتج عن المناسبات الموسمية.