تناول الطعام ليلا.. يعطل هرمونات الشبع ويزيد الجوع

عواقب تناول الطعام فى أوقات متأخرة من الليل وتاثيره على الصحة العامة توقيت تناول الطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة أن تناول ما لا يقل عن 45% من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة 5 مساء يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري بشكل كبير