ads
الخميس 26 ديسمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads

توقيت تناول الطعام

اضطربات هضمية وأمراض.. أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة

اضطربات هضمية وأمراض.. أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة

وشملت القائمة مشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية، وأطعمة شائعة مثل مشتقات الألبان والحمضيات، إضافة إلى الدهون والأطعمة الحارة، وتستهدف هذه التحذيرات تعزيز الوعي الغذائي ومساعدة الأفراد على اتخاذ خيارات صحية تدعم سلامة جهازهم الهضمي وتقيهم من المشكلات المزمنة
تناول الطعام ليلا.. يعطل هرمونات الشبع ويزيد الجوع

تناول الطعام ليلا.. يعطل هرمونات الشبع ويزيد الجوع

عواقب تناول الطعام فى أوقات متأخرة من الليل وتاثيره على الصحة العامة توقيت تناول الطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة أن تناول ما لا يقل عن 45% من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة 5 مساء يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري بشكل كبير
ads
ads