يحسن عملية الهضم.. تعرف على فوائد تناول البنجر باعتدال

همية تناول ثمار البنجر باعتدال فى الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من بعض ألامراض يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية وكذلك أحماض عضوية - الأكساليك والخليك كما أنه غني بمضادات الأكسدة والحديد