12 نصيحة للتخسيس الآمن تعرفوا عليها

يسعي العديد من الأشخاص الي تخسيس الجسد ،وخاصة المرأة فإنها تحرص علي الحصول على جسد رشيق ولذا نقدم لكم بعد النصائح 1. شرب الكثير من الماء قبل كل وجبة رئيسة أو وجبة خفيفة يجب شرب كوبا من الماء، حيث أن الكثيرين يخلطون بين الشعو