أبرزها تعزيز صحة العظام والقلب.. فوائد ممارسة رياضة التنس للنساء

التنس هو أحد أهم الألعاب التى تعمل على كل عضلات الجسد، نظرًا لزيادة الحركة والتركيز لالتقاط الكرة، مما يؤدى إلى زيادة معدل حرق الدهون ويُساعد فى خسارة الوزن.