البوابة نيوز | صالة الألعاب الرياضية

الجمعة 25 أبريل 2025

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

صالة الألعاب الرياضية

علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة

الجمعة 25/04/2025 10:36 ص

اعتاد الكثيرمن الأشخاص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الجيم وهى خطوة جيدة للحفاظ على لياقة ورشاقة الجسم ، ولكن الجسم يرسل اشعارات تنذر بوجود مشكلة أو أعراض مثل الإحساس بالدوخة أو عدم الثبات بعد التمرين، فقد يبدو الوضع مزعج ، لكن إنذار الجسم أفضل ، للمساعدة في معرفة الأسباب وكيفية علاجها فى رحلة لياقتك.

العادات.. حقائق وأفكار خاطئة تكشفها الأبحاث العلمية

السبت 03/02/2024 09:14 م

في زمن القرارات الجديدة لعام الجديد، قد تعتقد أنه يستغرق 21 يومًا من تكرار الفعل ليصبح عادة. لذا، قد تبدأ رحلتك نحو صالة الألعاب الرياضية لمدة 21 يومًا، على أمل أن تصبح الذهاب إلى النادي أمرًا آليًا - وربما ممتعًا - بحلول اليوم 22. قد يكون من الصعب التفكير في الالتزام بالذهاب إلى النادي الرياضي لمدة عام كامل، لكن 21 يومًا هو أمر قابل للتحقيق.