فقدان الوزن وزيادة قوة العضلات.. أهم فوائد التجديف للسيدات  

تعد رياضة التجديف من أهم وأكثر الرياضات المفيدة للسيدات حيث تعمل على تحريك كل عضلات الجسم ولها الكثير من الفوائد الصحية التى تعود على المرأة وتمنحها القوة . ونوضح لكم فى السطور التالية فوائد التجديف للنساء وهى كالتالى :