تعرض للهواء البارد.. أفضل طرق لخسارة الوزن في فصل الشتاء

في فصل الشتاء، يواجه الكثيرون تحديات خاصة في محافظة على وزنهم والحفاظ على لياقتهم. مع انخفاض درجات الحرارة واقتصار الأيام، يصبح من الصعب على الكثيرون الالتزام بروتينهم الصحي وممارسة الرياضة. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لخسارة الوزن والمحافظة على اللياقة في هذا الفصل.