تنظيف الأنف قبل النوم لا يقل أهمية عن غسيل الأسنان
ينبه باستمرار أطباء الأسنان على ضرورة تنظيف أسناننا قبل النوم لتفادي حدوث أي مشكلة كالتسوس ورائحة الفم الكريهة ومشاكل اللثة وما إلى ذلك، غير أن طبيب الأسنان سيباستيان لوماس، المقيم في يوركشاير شمال شرقي إنجلترا، كشف عن خطوة حيوية أخرى، لا تخطر على بالنا، لا ينبغي تخطيها في الروتين الليلي، ألا وهي تنظيف