ads
الجمعة 22 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads

ضرورة النوم

أبرزها «النوم الجيد».. نصائح لبشرة نضرة ومشرقة في الصيف

أبرزها «النوم الجيد».. نصائح لبشرة نضرة ومشرقة في الصيف

كما شدد التقرير على ضرورة تحسين جودة النوم، باعتباره له الدور الأكثر فاعلية في نضارة البشرة والظهور بوجه تبدو عليه علامات الارتياح، وكذلك تجنب السهر لساعات متأخرة من الليل في فصل الصيف، حيث يعمل النوم الجيد على

تحذير.. النوم المتقطع يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع

تحذير.. النوم المتقطع يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع

ن النوم السيئ هو الخطأ الأول الذي يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع ولذلك عدم قدرة بعض الناس على النوم بسبب ضغوط الحياة العصرية ويقول الخبراء إن النوم السيئ هو الخطأ الأول الذي يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع

ads
ads