قائمة أفضل الأطعمة والمشروبات لتخفيض ضغط الدم بطرق طبيعية

ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة صحية شائعة تتسبب في العديد من الأمراض المزمنة وتزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب. يعتبر التغذية السليمة وتناول الأطعمة الصحية من أهم العوامل التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بطرق طبيعية وفعالة. في هذا التقرير، سنستعرض أفضل الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في تحسين مستويات ضغط الدم.