سعرات خفية يجب التخلص منها لنجاح برنامج إنقاص الوزن

رحلة التخلص من الوزن الزائد غالبا ما نمر بمراحل ثبات الوزن وللتغلب عليها لا بد الاستغناء عن الأشياء الصغيرة التي غالبا ما لا يتم احتسابها إلا أنها تضيف كومة من السعرات الحرارية إلى نظامنا الغذائي وتؤدي إلى زيادة الوزن