ads
السبت 02 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
ads

خبيرة التغذية الروسية

الزبادي بالفاكهة والبطاطس باللحم.. أكلات ترهق معدتك في رمضان

الزبادي بالفاكهة والبطاطس باللحم.. أكلات ترهق معدتك في رمضان

وأضافت لازورينكو، يمكن للحمض الموجود في الحمضيات أن يسبب تخثر بروتين الحليب، ما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة. ويمكن لحموضة الفاكهة أن تدمر البروبيوتيك الموجود في الزبادي، ما يقلل من فوائد تناولهما معا. كما يسبب تناول اللحوم مع الكحول ضغطا زائدا على الكبد ويضعف عملية الهضم.
طبيبة روسية تحذر: لا تتناولوا هذا الخبز ليلا

طبيبة روسية تحذر: لا تتناولوا هذا الخبز ليلا

وجهت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، نصيحة بعدم تناول الخبز الأبيض قبل النوم لأنه قد يسبب زيادة الوزن، حيث تشير إلى أن من الأفضل عدم تناول الخبز في المساء وفي الليل لأن يحتوي على كربوهيدرات، أي طاقة يجب إنفاقها.
ads