فوائد المشى على رؤوس الأصابع

لا يعرف الكثير من الناس أن المشي على رؤوس الأصابع حركة بسيطة ولكنها بفوائد عظيمة فالبعض يعتقد انها حركة مضرة على صحة العظام والجسم ومن فوائد تلك الحركة البسيطة للوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و4 دقائق مساء أنها: