مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تتعامل مع الحر الخانق والرطوبة العالية

مع بداية فصل الصيف نواجه إرتفاع كبير فى درجات الحرارة والرطوبة الأمر الذى يؤثر على الكفاءة الجسمانية والذهنية للكثير منا على حد السواء، هذا بالإضافة إلى المشاكل الأخرى المتعلقة بإرتفاع درجات الحرارة مثل سرعة الإنفعال والغضب السريع بالإضافة إلى الكثير من التعرق وسوء المظهر.