7 نصائح للتحكم في وزنك خلال شهر رمضان المبارك

هناك اعتقاد شائع بأن الناس يفقدون الوزن غالبا بعد صيامهم خلال شهر رمضان، ولكن الأمر يعتمد أيضا على الطعام الذي تستمتع به بعد انتهاء صيامك طوال اليوم. لذلك، إذا كنت تأكل المزيد من الأطعمة الدهنية، فسينتهي بك الأمر إلى زيادة الوزن. في الواقع، يميل بعض الأشخاص إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، ويمكن