احذر الجيم.. نصائح لممارسة الرياضة فى رمضان

الكثير من ممارسي الرياضة يتساءل عن أفضل وقت للتمرين أثناء الصيام في شهر رمضان هل هو قبل الإفطار أم بعده. أكدت الدكتور مروة شعير؛ أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية؛ أن مريض السمنة من الأفضل التمرين قبل الإفطار والسحور؛ وتحديدا تمارين الحرق مثل المشي والايروبكس والكارديو