نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكرا بسهولة

الكثير من الأشخاص يعانون من الاستيقاظ مبكرا ويواجهون صعوبة في القيام من السرير، وخاصة في الطقس البارد .. فيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد في النهوض من السرير بسهولة في الصباح، وفق ما أورد موقع ميترو الإلكتروني: إحداث تغيير في النشاطات الصباحية تقول روث كودزي، خبيرة الموارد البشرية والوظائف، إن