المشي السريع يبطئ خطر الموت المبكر

أفادت دراسة حديثة من جامعة كامبريدج، عن معدل النشاط المثالي لتقليل مخاطر الأمراض المزمنة، ووجدت أن تراكم 75 دقيقة أسبوعيا من النشاط المعتدل أدى إلى خفض خطر الموت المبكر بنسبة 23%. وأوضح الباحثون إن المشي السريع 11 دقيقة في اليوم، أو 75 دقيقة أسبوعيا، يمنع حالة وفاة مبكرة من بين كل 10 حالات. وبحسب "بريتش