10 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية.. تعرف عليها

من الضروري الحفاظ على صحتك النفسية لذا نقدم لكم 10 نصائح لإتباعها للحفاظ علي صحتك النفسية وهي: 1.تواصل مع الآخرين وقم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها. 2.العب وخطط لبعض التسلية : خصص بعض الوقت من كل يوم للاستمتاع بشيء تحب القيام به ، واضحك فالضحك يعيد شحنك بالطاقة. . اطلب المساعدة ،