10 نصائح للنوم في الجو الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة في معظم أنحاء مصر خلال فصل الصيف نقدم لكم نصائح للتغلب علي درجة الحرارة
،ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للتغلب على الحرارة.
1. تجنب القيلولة
يمكن أن يجعلنا الطقس الحار نشعر ببعض الخمول أثناء النهار، وذلك لأننا نستخدم المزيد من الطاقة الموجودة في أجسامنا لتنظيم درجة الحرارة الداخلية لدينا.