4 أسباب تجعل الجري مفيدا للصحة النفسية وتقليل التوتر

يقول الخبراء ان الجري يعمل علي تعزيز الصحة البدنية والعقلية ، وهو بمثابة رياضة حيوية للجسم، لكن الكثيرين يتجهون إلى ممارسة الجري كمنفس أقوي لهم للتخفيف من المشاعر السلبية مثل الغضب والإحباط. وأكدت الدراسات والأبحاث ، إن الجري طريقة هادفة ورائعة لإدارة المشاعر السلبية، وبحسب بن باركر، كبير المدربين