مكملات المغنيسيوم تساعد على النوم والاسترخاء
يساهم المغنيسيوم في إنتاج 300 تفاعل كيميائي داخل الجسم، ويعمل أيضا في إنتاج البروتين والعظام والحمض النووي، ويضبط معدل نسبة الضغط والسكر، وينظم عمل العضلات والأعصاب، وتعود فكرة تأثيره على النوم إلى أنه يساعد على الاسترخاء. ووفقا لتقرير حديث من جامعة بنسلفانيا، توجد أراء متلائمة حول تأثير المغنيسيوم