دراسة: التمارين الرياضية على معدة خاوية تحرق سعرات حرارية أكثر

أوضحت دراسة إن ممارسة الرياضة علي معدة خاوية يساعد علي حرق وتقليل الدهون بنسبة 70% أفضل من مارستها بعد ساعتين من تناول الطعام . وكشفت التجارب في جامعة نوتنغهام ترنت أن المشاركين الذين صاموا 7 ساعات، وتغذوا ومارسوا التمارين الرياضية مساء لم يعوضوا بشكل مفرط السعرات الحرارية التي تخطوها في وقت مبكر من