البوابة نيوز | المشي السريع

الجمعة 22 نوفمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

المشي السريع

دراسة تكشف علاقة النشاط البدني المعتدل بآثار الاكتئاب للأمهات الجدد

الأحد 10/11/2024 07:50 م

كشفت دراسة جديدة، أن النشاط البدني المعتدل، يلعب دورًا كبيرًا في محاربة أحد أشكال الكآبة النفسية عند الأمهات الجدد. ووجد الباحثون أن ممارسة أكثر من ساعة من التمارين الرياضية المتوسطة كل أسبوع قد يقلل من شدة "كآبة ما بعد الولادة"، ويقلل إلى النصف تقريباً من خطر إصابة الأمهات الجدد بالاكتئاب السريري الشديد.

دراسة: دقيقتان رياضة يوميا تقي الإصابة من مرض السرطان

الأحد 30/07/2023 11:17 ص

كشفت دراسة حديثة عن بشرة سارة للمتخوفين من الاصابة بمرض السرطان، حيث أفادت بأن ممارسة دقيقتين يوميا من التمارين القوية يقي من مرض السرطان، وقد اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 22 ألف شخص في البنك الحيوي في المملكة المتحدة. ووفق مجلة "JAMA Oncology"، أوضحت أن التمارين المقصودة تشمل نشاط المشي السريع

المشي السريع يبطئ خطر الموت المبكر

الأربعاء 01/03/2023 10:29 م

أفادت دراسة حديثة من جامعة كامبريدج، عن معدل النشاط المثالي لتقليل مخاطر الأمراض المزمنة، ووجدت أن تراكم 75 دقيقة أسبوعيا من النشاط المعتدل أدى إلى خفض خطر الموت المبكر بنسبة 23%. وأوضح الباحثون إن المشي السريع 11 دقيقة في اليوم، أو 75 دقيقة أسبوعيا، يمنع حالة وفاة مبكرة من بين كل 10 حالات. وبحسب "بريتش